レンチン☆玉ねぎとちくわの塩昆布和え

レンチン☆玉ねぎとちくわの塩昆布和えの画像

Description

調味料いらず!それぞれの旨みで十分美味しい♡2013/9/4 話題入り感謝です♡

材料 (3人分くらい)

1個(150g使用)
1本(50g使用)
10g
1パック(3g)

作り方

  1. 1

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    玉ねぎは薄切りにしてお皿に平らに敷き上に塩昆布を全体に広げるように散らす。ラップをして600Wで2分~3分。そのまま放置

  2. 2

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    焼きちくわは薄く斜め切り。

  3. 3

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    塩昆布が玉ねぎになじんできたら混ぜ合わせる。

  4. 4

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    ちくわ、鰹節をよく混ぜて、お好みで千切りにした大葉をのせる。

コツ・ポイント

味が物足りないようならお醤油などをかけてください。

このレシピの生い立ち

ダイエットです(>_<)
旨み利用で余計なモノを足さないように…
レシピID : 2056744 公開日 : 12/12/13 更新日 : 13/09/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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muumi☆
発酵玉ねぎを使ったので塩昆布は少なめで☆ヘルシーで美味しい!また作ります♪
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すずなまり
ちくわの食感がいいと喜ばれました(´﹀`)レシピ感謝です
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ポニーリボン
塩昆布と鰹節だけでしっかり味が付き、ちくわとも合っていて美味しかったです♡
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TF1979
玉ねぎをたくさん食べよう!