大豆入り肉団子♪甘酢タレの画像

Description

子供にリクエストされては作ってます。少しでもヘルシーにと大豆入りです。気づかず完食です!

材料 (18個分)

70g
80g(1/2個)
1個
パン粉
30g
お酒
大さじ1
醤油
小さじ1
砂糖
小さじ1
塩コショウ
少々
お好みで
●タレ
50cc
ケチャップ
大さじ3
砂糖
大さじ2
醤油
大さじ2
大さじ2
水大さじ1+片栗粉小さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎと大豆をみじん切りする。

  2. 2

    ボールに肉、塩コショウを入れ、よくこねる。お酒、醤油、砂糖、卵、パン粉を加えてさらにこねる。

  3. 3

    さらに、玉ねぎ、大豆を加え 18等分して丸める。
    160度の揚げ用油を用意する。

  4. 4

    別の鍋にタレの水溶き片栗粉以外の材料を入れる。

  5. 5

    揚げ油の用意ができたら、順番に入れていきたまに少し転がしながら濃い目の狐色になるまで揚げる。

  6. 6

    最後に油を200度に揚げカリッとさせる(一度取り出してもよい)。揚げ終わったらバットにあげておく。

  7. 7

    揚げ終わる頃に4の火をつけ、温まったら水溶き片栗粉を入れる。6を入れ絡めて完成!

コツ・ポイント

練って揚げて絡めるだけなんで特にないです。みじん切りすればいろいろ加えれると思います。

このレシピの生い立ち

リクエストされた肉団子を作ろうと思ったときに肉が足りなくて、大豆を入れてみました。今後はこちらが我が家の定番になりそうです。
レシピID : 2088791 公開日 : 13/01/20 更新日 : 16/05/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
写真
L0TUSR00TS
大豆入りは初めて!栄養満点の肉団子。お弁当にもいいですね♪
写真
Namin☆
子ども達にも大好評!大豆いっぱい取れて嬉しい♡また作ります!

いつも素敵なレポをありがとう♪美味しそう♪ぜひまた作ってね♪

写真
うさみももこ
レンチンしてから揚げずに焼きました♪とっても美味しかったです!

な~るほど♪勉強になしました。美味しそう!レポ感謝です!

写真
ポンポンまん
簡単で美味しかったぁ。

レポ有難うございます。気にいっていただけて感謝感激です♪