超ズボラ飯&夜食!豆腐ソースのツナドリア

超ズボラ飯&夜食!豆腐ソースのツナドリアの画像

Description

冷蔵庫や棚に、比較的常備されているものだけで作れる簡単ごはん!
ホワイトソースではなく、豆腐のソースで軽やか!

材料 (1人分)

100~150g
トマトケチャップ
大さじ1〜1.5
1/2缶
マヨネーズ
小さじ1+トッピング用
トッピング用

作り方

  1. 1

    冷や飯、トマトケチャップ、汁気を切ったツナを混ぜる→ドリア皿
    (非ズボラさん)タマネギのみじん切りも入れちゃえ

  2. 2

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    マヨ小さじ1と水気を切った豆腐を泡立て器でクリーム状にして、ドリアの上にかける

  3. 3

    マヨをお好み焼きの用にビャーっと上にかける。ピザチーズをパラパラとかける

  4. 4

    レンジで3〜4分チンッ!!サクフワにしたかったら、手順1でレンチンして、そっからオーブンかトースターで焼き色つけてね

  5. 5

    写真

    完成!チーズとマヨがいい感じ!

  6. 6

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    トースターだと表面はサクっと、中はフワウマッ。マヨとツナが最高のコンビ♪

  7. 7

    「夜食」の人気検索でトップ10入り!ありがとございます *\(^o^)/*2013/02/18

  8. 8

    写真

    2013/10/17
    今日の私くらいずぼらな気持ちなら仕上げもレンチン2分で!見た目より味じゃい

  9. 9

    写真

    2013/11/20
    ツナ缶半量(カロリー的に・・・)
    タマネギ追加しました
    写真も差し替え。
    ツクレポありがとう!

  10. 10

    サケ缶でも美味しかったです。
    カロリー気になったら水煮ツナ缶などでどうぞ。
    タマネギ入れると食感がよりグーです。

  11. 11

    2013/12/10
    話題入りありがとうございますーー!!

  12. 12

    2015/9/19 半端余りカレーをお米に混ぜ、上はこの豆腐のやつでしたら とても美味しいなんちゃってカレードリアに!

  13. 13

    2017/4/3 クックJQWTJ6さん ごめんなさい!ミスでコメント入れず・・・世代広く愛していただき幸せです!

コツ・ポイント

ツナ、豆腐の水気を私くらいのズボラレベルでやると、ちょっと汁っぽくなっちゃいます。ま、一人だからいっかー!と割り切ってしまいましょう。豆腐&ツナのかさましで夜食にもピッタリ♪ケチャップの量はお好みで!

このレシピの生い立ち

マヨとツナと豆腐の調和が素晴らしいお味♪
ズボラな気分の時に、棚や冷蔵庫にあるもので。
レシピID : 2091700 公開日 : 13/01/22 更新日 : 18/02/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

145 (135人)
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ばたみそーぱん☆
簡単でヘルシーで美味しかったです♪少なめご飯でボリューム満点にできて大満足(^^)豆腐ソースも美味しかったです。また作ります。
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ポニーリボン
ランチに。ご飯→オートミール、ツナは水煮缶を一缶分入れて♪タンパク質豊富で立派なダイエットめし♡
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myukyeeena
もっとズボラにワンボウル+大さじで作りました。1歳半の子供もパクパク美味しいです!
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おやつや
魚焼きグリルにスキレットをそのまま入れて焼きました。簡単に早く焼き上がります。子どもも大好きな味。