低糖質なミルクチョコの画像

Description

糖質制限ダイエットしています!
でも、甘いもの大好き。 というわけで、心置きなく食べられるチョコをつくってみました。

材料 (板チョコ1枚半くらい)

カカオバター
20g
カカオマス
20g
18g(個包装6Pの1個)
甘味料
砂糖換算で大さじ3
コーヒー用クリーム液体
5ml(1個)

作り方

  1. 1

    クリームチーズを10秒ほど電子レンジにかけて、やわらかくする。

  2. 2

    1.に甘味料を入れてよく混ぜる。そこにコーヒー用クリームをいれて更に良く混ぜる。適当にレンジでチンして、よ~く溶かす。

  3. 3

    別の容器にカカオバターを入れて、電子レンジで溶かす。2分くらいまでは大丈夫ですが、その後は様子を見ながらすこしづつ。

  4. 4

    溶けたら、カカオマスを入れて、レンチンしながら溶かす。
    3.4とも、熱くし過ぎないように気をつけて!

  5. 5

    2と4ともに、人肌程度以下に冷めたら、混ぜ合わせる。

  6. 6

    写真

    なめらかなら、そのままお好きな型に入れて固めます。↑は白っぽくザラついており 舌触りが悪いです。

  7. 7

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    型は、シリコン型なら何も敷かなくてOK。タッパー等ならクッキングシート等を敷いてください。私はルクエのスチーマ使用。

  8. 8

    固まったらパキパキと割ってお召し上がり下さい。

  9. 9

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    さて、なめらかじゃないとか分離したら・・・
    そのままかき混ぜながら冷やして、とりあえず固める。

  10. 10

    湯煎で35-37℃に温めて、溶かす。熱いと分離します。温度計のある方は、お湯の温度を35-37℃にして。

  11. 11

    ちなみに、うちの温度計は先っちょだけだと不正確、全体を沈めないとダメです。

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    お湯が冷めたら火をつけて温めます。(26cmフライパン・水量半分程で、強火2秒で1℃上昇するくらい)

  13. 13

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    ゆっくりかき混ぜながら溶かすと、黒くてなめらかになります。そしたら型へ入れて固めます。

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    再び分離するようなら、温めたり冷やしたりを何度か繰り返してください。

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    甘味料について。
    私はシュガーカット0(甘さ砂糖の3倍)小さじ1+ステビア(写真・甘さ砂糖の8倍)小さじ3/4を使用。

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    シュガーカットのみだと溶けきれずにジャリ感が残ります。ステビアだけだと変な苦味が・・・

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    ステビアはiHerbで購入。無い場合、「少しですむお砂糖」だと、糖質は増えますが、溶けやすいです。

  18. 18

    容器はコレールのボールを使用。レンチンできるし、コンロの火(弱火の遠火)直接炙ることもできます。

コツ・ポイント

右の①レシピは、ビターな大人味。②レシピは甘くて柔らか。②のように甘くて、①のようにパキッと折れるようなチョコを目標に作りました。
これらのレシピもぜひ見てくださいね。

糖質量は、カカオマスによりますが、全部で3-4gくらいかと。

このレシピの生い立ち

① テリーmama様の カカオマスで低糖質チョコレート レシピID:1612325
②RiNcA様の 超簡単♪スプーンで食べる低糖生チョコ♪ レシピID:1371342

を 超・参考にさせていただきました。
ありがとうございました。
レシピID : 2096845 公開日 : 13/02/02 更新日 : 13/02/02

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