簡単で美味しい韓国ブルコギで夕食♪

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Description

美味しくてやみつきの韓国ブルコギに、干しキノコを沢山加えて、骨粗鬆症や貧血予防、ダイエットどうぞ!!

材料 (2人分)

400g
干しエリンギ・干し舞茸・干しズッキーニ
各5g
1/2本
①醤油
大さじ1
①ごま油
小さじ1
①粉唐辛子
小さじ1/2
①粉唐辛子
小さじ1/2
①おろしにんにく
少々
①生姜
適量

作り方

  1. 1

    写真

    干しキノコとズッキーニはお湯で戻す(約5分)

  2. 2

    写真

    野菜と①を混ぜてから、お肉を加えてさっと混ぜて5~10分冷蔵庫に入れておく。

  3. 3

    写真

    フライパンに2を入れて、強火で一気に焼くと出来上がり。

コツ・ポイント

ブルコギを焼く時、弱火で焼くとお肉が硬くなるのはもちろん、①のヤンニョムの香ばしさも逃げますので強火で一気に焼きます。

このレシピの生い立ち

寒い週末の夜、焼肉が食べたいと旦那の一言で「焼肉屋」と思ったら、韓国オリジナル「ブルコギ」が食べたいとリクエストに応じて作りました。
やっぱり、家焼肉って美味しい(^0^*)
レシピID : 2115300 公開日 : 13/02/11 更新日 : 13/04/11

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