ほうれん草とベーコンのキッシュの画像

Description

バターの使用を抑えた、ヘルシーなキッシュです。

材料 (20cm型1個分)

●オリーブオイル
40g
30cc
●塩
小さじ半分
2個
50cc
小さじ半分
適量

作り方

  1. 1

    オーブンは220度で余熱し、型にはサラダ油を塗っておきます。

  2. 2

    小麦粉、塩、オリーブオイル、水をゴムべらなどで混ぜ合わせてひとまとめにして、麺棒で伸ばします。

  3. 3

    型に生地をのせて、フォーク穴をあけて、220度のオーブンで10分焼きます。

  4. 4

    卵、豆乳、生クリームをボールに入れて、泡立て器でかき混ぜます。

  5. 5

    ベーコン、ほうれん草を食べやすく切り、フライパンでベーコンを炒め、油か出たらほうれん草を入れ炒めあわせ、塩で調味します。

  6. 6

    焼き上がったキッシュ生地に、ベーコンとほうれん草の炒めたもの、チーズをのせて、アパレイユを流します。

  7. 7

    220度で10分、200度で15分比くらいで焼き上がります。あら熱がとれたら出来上がり~

  8. 8

    切り分けて、ピクルス、ベビーリーフを添えます。好みのドレッシングをかけます。

コツ・ポイント

ベーコンから出た脂で、ほうれん草を炒めます。生地は加減をみて、水の量を調節してください。

このレシピの生い立ち

出来るだけ、ヘルシーを心がけて
出来たキッシュです。
レシピID : 2123459 公開日 : 14/10/11 更新日 : 14/10/11

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