ブロッコリーの茎と葉のポタージュの画像

Description

捨ててしまいがちなブロッコリーの茎と葉でポタージュにしてみました。

材料 (4人分)

ブロッコリーの茎と葉
300g
コンソメ(キューブ)
一個
400ml

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎをスライスして15分以上経ったらシリコンスチーマー等に入れ600Wのレンジで3分加熱する。

  2. 2

    ブロッコリーの茎は固い所(下3~5cm)を切り離し茹だり易いように5mm幅に切り水に3分ほど浸けて置く(虫対策)

  3. 3

    お湯を沸かし2~3分ブロッコリーを茹でる。茹だったら冷水に浸けあら熱をとる

  4. 4

    ミキサーに1回に入りきらないので、玉ねぎとブロッコリーを半分づつに分け水と牛乳も半分づつ入れ撹拌する。

  5. 5

    鍋に移し2回に分けて撹拌したスープを良く混ぜ牛乳が分離しないよう加熱する。コンソメが溶けたら出来上がり。

  6. 6

    出来上がりですが、40度以下になったらもう一回ミキサーに掛けたり、裏ごしするとより滑らかになりなす。

  7. 7

    6、7,
    2014/03/25追加

コツ・ポイント

一の行程で玉ねぎを切って15分置くのは、切って15分以上置くと血液サラサラ物質が出るからです。詳しくは「ためしてガッテン 玉ねぎ」で検索して下さい。

このレシピの生い立ち

ブロッコリーの茎や葉を捨ててしまう人が多いと聞いて考えました。
レシピID : 2130219 公開日 : 13/02/23 更新日 : 16/07/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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まりあ8
花咲いてしまったブロッコリーに、葉っぱもプラスして、栄養満点!

つくれぽありがとう!レシピ喜んで貰えたようで何よりです。

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美味しい物作りたい
旦那が巨大なブロッコリーを買ってきた☆この後カリフラワーも美味に

ありがとュスープは他にもありますので挑戦してみて下さい。

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くりぃむ・ぱふ
美味しくできました。もう葉も茎も無駄なくいただけますね♪

出来たスープは製氷皿等で冷凍保存出来るので試して見て下さい。

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Yukie m
少しダマッぽくなっちゃいましたが美味しいです(^q^)

続いてのつくレボ嬉し。今追加した工程6を経ると滑らかに也ます