お魚バーグ♡さばーぐの画像

Description

子供も大人も苦手が多いお魚を克服♡我が家の3歳の娘は魚と分かっていてもお肉の味がするみたい!!お弁当にも(*'`bb

材料 (直径約4cm×7個)

3切
★白だし
大さじ1
★醤油
大さじ1/2
★塩
ひとつまみ
★おろしニンニク
1欠片
★おろし生姜
ニンニク同量
大さじ1
適量
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    骨と皮をとりのぞき、限りなく身だけにする。みじん切りにする(たたく)。

  2. 2

    写真

    器にポリ袋をセットし、たたいたサバを入れる。

  3. 3

    写真

    ★を入れ、ポリ袋の上から調味料が混ざるくらい揉む。
    (調味料は先に合わせなくてもOK!!)

  4. 4

    写真

    20〜30分以上置いておく。我が家は1時間以上置く時も。

  5. 5

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    器にうつし、薄力粉を混ぜまとめやすい硬さに。まだ柔らかければ少しずつ薄力粉を足して!!

  6. 6

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    バットに片栗粉をひき、丸めたお魚バーグにまぶす。ここでやっと、手に着かず掴みやすい硬さくらいになる。

  7. 7

    写真

    少し多めの油で弱〜中火で焼く。こまめにひっくり返して焦げないように!!

コツ・ポイント

☆醤油が多いと黒くなるので、塩で調整。
☆身を取る時、少し皮が入ってもいいのでなるべくギリギリまで!!骨の感触がないかよく触る。
☆ニンニクと生姜はニオイ消しなので好みで調整。
☆バットにくっつくので片栗粉をつけるのは焼く寸前!!

このレシピの生い立ち

自分自身、サバがあまり好きじゃなくて…自分が美味しいと思えれば、娘にも食べさせてあげれる魚料理が増えると思い、思いつきで作ったら大ヒット!!豚肉に似てるかも〜♡
レシピID : 2131933 公開日 : 13/02/24 更新日 : 13/02/24

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