アサリと菜花のワイン蒸しの画像

Description

デトックスメニュー:アサリのパワーと菜花の玉ねぎのデトックス効果で、夏に向けた体つくりを!

材料 (4人分)

200g
1束
大匙1
白ワイン
大匙1
塩、コショウ
少々
50ml
バター
大匙1

作り方

  1. 1

    写真

    菜花は食べよい大きさにカットしておく。アサリは3パーセント程度の塩水砂抜きをし、こすり合わせて洗っておく。

  2. 2

    玉ねぎはスライス
    鍋に、アサリと玉ねぎ、調味液を全て加え、強火にかけます。

  3. 3

    一煮立ちしたら、弱火にする、菜花をそっと上に加えて蓋をし、貝が開くまで2分程度蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

貝の砂抜きに、鉄釘などを一緒に加えるとよく砂を吐き出します。

このレシピの生い立ち

旬の素材を合わせたレシピを作りたかったので。
レシピID : 2148854 公開日 : 13/03/10 更新日 : 13/03/10

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