詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

アボカドとツナサンド

アボカドとツナサンドの画像

Description

簡単おいしいヘルシーサンド

材料 （１人分）

超塾マフィン
１枚
ツナ缶(ノンオイル)
50g
アボカド
1/2個
レタス
1枚
マヨネーズ
大さじ２
粒胡椒
適量

作り方

  1. 1

    レタスを一口サイズにちぎっておく。

  2. 2

    アボカドは半分に切り込みを入れ、種を取り出し、皮をむく。1/2を0.5mmぐらいにスライスしておく。

  3. 3

    ツナ缶を取り出し、マヨネーズとあえておく（からしマヨネーズを使うと、さらに良い）

  4. 4

    マフィンを半分に開き、軽くトースターで焼いておく

  5. 5

    焼き上がったら、レタス→アボカド→マヨネーズ→３で作ったツナマヨ→粒胡椒（適量）の順に乗せる。

  6. 6

    完成♪

コツ・ポイント

イングリッシュマフィンを焼くことと、マヨネーズはからしマヨネーズを使うとぴりっとしてさらに美味しくなると思います。

このレシピの生い立ち

下北沢のスポーツBARで食べて、すごく美味しかったので再現して作ってみました。
レシピID : 2151266 公開日 : 13/03/12 更新日 : 13/03/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2015年11月9日
初れぽ
写真
miomioko
たった今完食しました^ ^ ボリュームたっぷりヘルシーで美味！

れぽありがとうごさいます^ ^胡椒たっぷり美味しそう♪♪

つくれぽを書く

( )
P_Poncho
アボカドとツナサンド
by P_Poncho