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長ネギは1センチのブツ切りに、椎茸は1/4にカットしておくブロッコリーも食べやすい大きさにカットしておく
フライパンに大さじ1のゴマ油をしき椎茸・長ネギ・米を加え炒める水400cc酒・あごだしつゆを加えたら強火で1分加熱する
2が沸騰したら弱火ふたをし15分以上加熱し残りの野菜を加えごま油をまわしかけ塩で味を調節し5分程加熱したら出来上がり