おからおにぎり
作り方
-
-
1
-
おから大さじ1
人参、
こんにゃく、
ちくわ、
大根、少々を小さく切る
-
-
-
2
-
醤油小さじ1、
だしの素小さじ1、
みりん小さじ1、
酒小さじ1、
砂糖小さじ2、
水1/4
で汁かなくなるまで炊く
-
-
-
3
-
刻みネギを少々まぜる。
おにぎりを作り、その上におからをのせて、もう一度むすび直しておにぎりを作ります。
-
コツ・ポイント
汁気がなくなるまで炊く
このレシピの生い立ち
おからとおにぎりで健康的でカロリーOFF⁈