水切りヨーグルト入り♡ポークハンバーグ

水切りヨーグルト入り♡ポークハンバーグの画像

Description

水切りヨーグルトを加えてヘルシーに♡
ソースはデミグラス風にしました。

材料 (小6個分)

200g
小1個
パン粉
大さじ2
大さじ3
チキンブイヨン顆粒
小さじ2
ナツメグ、塩コショウ
適量
サラダ油
適量
★ケチャップ
大さじ4
★オタフクソース
大さじ4
★バター
小さじ2
★砂糖
小さじ3
200cc
1/2房

作り方

  1. 1

    写真

    ボールに豚挽肉、卵、牛乳に浸したパン粉、ナツメグ、塩コショウ、玉ねぎ、チキンブイヨン、水切りヨーグルトを加えよくこねる。

  2. 2

    写真

    成形したら真ん中をくぼませる。

  3. 3

    写真

    サラダ油を敷きフライパン中火で両面焼く。透明の肉汁になったらお皿に盛り、同じフライパンに★全て入れソースを作り完成。

コツ・ポイント

子供用に作る時は玉ねぎをレンジ加熱後みじん切りして加えています。

このレシピの生い立ち

子供が玉ねぎを食べられるように作ったのがきっかけ^_^
レシピID : 2172312 公開日 : 13/03/30 更新日 : 13/04/03

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