鯵のムニエル 簡単バルサミコ酢かけ

鯵のムニエル 簡単バルサミコ酢かけの画像

Description

バルサミコ酢ドレッシングでさっぱり!

材料

4尾
クレイジーソルト(塩)
適量
黒こしょう
適量
適量
バター
8g(1かけ)
4分の1個
バルサミコ酢
大さじ2
小さじ1
醤油
小さじ1弱
砂糖
小さじ1弱
はちみつ
小さじ1弱
野菜
レタスなど

作り方

  1. 1

    鯵は3枚におろし,小骨,背びれを取り,きれいに洗い,ペーパーの上で水分をとる。クレイジーソルト,黒胡椒を両面にまぶす。

  2. 2

    写真

    両面に片栗粉をつけてフライパンで両面をじっくり焼きます。

  3. 3

    写真

    別の鍋にバターを溶かし,玉ねぎを炒める。バルサミコ酢,酒,醤油,砂糖,はちみつを入れて味をみる。ごく弱火で。

  4. 4

    写真

    付け合せのサラダ(レタスなど)と鯵にバルサミコドレッシングを合わせてできあがり!

コツ・ポイント

2では火力に注意し,火が通るようにじっくり焼きます。蓋を使うと安心ですね。仕上げは蓋をとって水分を飛ばし,表面がカラっとするようにします。

小骨もきれいに取り除けば,そのまま丸かじりができます。

このレシピの生い立ち

鯵がお買い得だったので,このレシピを考えてみました。バルサミコ酢の量をかえれば,酸味の調整もできます。お試しください。
レシピID : 2201759 公開日 : 13/04/24 更新日 : 13/04/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート