簡単!本格的!フライパンジャンバラヤ☆

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Description

簡単なのに、本格的な味わい☆ 見た目も豪華なのでホームパーティーにもおすすめ♪

材料 (3~4人前)

2合
1合
450g
1缶(120g)
1/2個
にんにく(みじん切り)
中1個
白ワイン
40cc
160cc
☆ケチャップ
80cc
☆ケイジャンシーズニング
大さじ1杯
☆塩
小さじ1杯
レモン or ライム
1個
バジル
あれば

作り方

  1. 1

    鶏肉は、大きめの一口大にカットして、ケイジャンシーズニング(分量外)で下味をつけておく。
    米を洗い、水気をきっておく。

  2. 2

    玉ねぎ、パプリカは、1㎝角くらいに切る。チョリソーは、2本は1㎝位にカット、残りは表面に切り込みを入れておく。

  3. 3

    ☆印、水300ccを合わせ、トータル540ccにしておく。

  4. 4

    サラダ油をひいたフライパンで、切り込みを入れたほうのチョリソーを軽く炒め、取り出しておく。

  5. 5

    鶏肉を皮面から焼く。ひっくり返したら、8割り方火が入ったくらいで取り出す。

  6. 6

    残った油で、にんにく、玉ねぎ、カットしたチョリソーを炒め、油がまわってきたら、パプリカを加え、軽く炒める。

  7. 7

    米も加えて炒め合わせ、油がなじんできたら、押し麦、白ワインを加える。

  8. 8

    ③、ミックスビーンズを加え、沸騰するまでかき混ぜながら、火を入れる。

  9. 9

    沸騰したら味を調え、取り出しておいた鶏肉を並べ、蓋をして弱火で20分程炊く。チョリソーを並べて蒸らす。

  10. 10

    蒸らしが終わったら、お好みで、レモンや、バジル等を散らして、出来上がり〜♪

コツ・ポイント

お子さんがいる場合は、チョリソーの変わりにソーセージを使い、ケイジャンシーズニングの量も減らすと、食べやすい味になりますよ〜(^.^)b

このレシピの生い立ち

豪華☆フライパンご飯、第2弾!!
押し麦とミックスビーンズで、食物繊維もたっぷりとれて、お腹にも嬉しいご飯です(*^_^*)
レシピID : 2205555 公開日 : 13/05/03 更新日 : 13/05/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クックQ92KT0☆
食べまくり♩
初れぽ
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mikammika
美味しかったです♪素敵レシピありがとうございます。また作ります

嬉しいコメント(≧∇≦)ありがとうございます〜♬