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トマトピューレとトマトペーストはこちらを使いました。
まずニンニクをみじん切りに。あと玉ねぎとピーマンを切ります。白滝はアク抜きします。
フライパンにオリーブオイルを温め、ニンニクみじん切りを入れ香りが出たら、玉ねぎとピーマンを入れます。
しんなりしてきたら、白滝を入れ少し炒めたら、塩・コショウ少々とトマトピューレ、トマトペースト、コンソメを混ぜます。
味をみながら、整えたら完成です♪
確かに糖質完全OFFなので物足りないですよね!ﾚﾎﾟあざす♪
わー凄いです✨コレ作るなんて本気ですね!痩せますよ^_^
くるみmam♡
