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豚ばら肉を1.5cm~2cmに切る。
お鍋にしょうがのスライスと、ねぎ5cm位に切ったものとをいれ、1をいれる。水をひたひた位になるまでいれ、火にかける。
2が沸騰して5分位でお肉をとりだす。
圧力鍋に3のお肉をいれ、水をひたひた位いれて、塩、赤ワイン、ガーリックパウダーをいれて、ふたをしてから、圧力をかける。
沸騰したら、中火にして30分かけ、自然放置する。
前の日に作っておいて、冷蔵庫にいれ、固まった脂はとるとヘルシー!!当日に作ったら、上の脂をお玉ですくってとる。
6で脂をとったスープだけ取り出し、煮詰める。味を見て塩、こしょうする。
7にお肉を戻し、あたたかくなったら、お皿にもり、上から煮詰めたスープをかける。つけあわせにマッシュポテトを添えて出来上がり!!
野菜をいれるとヘルシーになりますね!
圧力鍋は万能ですよ♪ ご飯を炊いても最高です。
青梗菜ですね。ワインの代わりに紹興酒を入れたらおいしいかも。