簡単☆フライパンでちゃんちゃん焼き☆

簡単☆フライパンでちゃんちゃん焼き☆の画像

Description

野菜がいっぱい食べれます!

材料 (3〜4人分)

3切れ
1/4
半分
1袋
1株
バター
大さじ1
味噌
大さじ1
めんつゆ
ひと回し
塩コショウ
2〜3つまみ

作り方

  1. 1

    写真

    フライパンに薄く油をひき、鮭に両面に塩コショウをして焼きます。一度取り出し別皿へ。

  2. 2

    写真

    野菜は食べやすい大きさに切って、バターを入れフライパンで軽く炒める。

  3. 3

    写真

    野菜の上に味噌をのせ、更に焼いた鮭をのせて、蓋をして中火弱火にして10分くらい蒸し焼きにします。

  4. 4

    写真

    めんつゆを加え野菜達がしんなりしたら完成です!

コツ・ポイント

野菜は他にも冷蔵庫にあるものをどんどん入れちゃってくださいね♪

このレシピの生い立ち

鮭と野菜がたくさんあったのでチャレンジしてみました!
レシピID : 2230319 公開日 : 13/05/21 更新日 : 13/05/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

32 (32人)
写真
はる23
大量の野菜を美味しく食べられました。鮭を豚肉に変えても美味しそう。

つくれぽありがとうございます。

写真
クックET15YS☆
簡単で美味しくて野菜もたっぷり摂れるので何度も作ってます☆

つくれぽありがとうございます

写真
ゆう❁
おいしかったです!ありがとうございます(o^−^o)

つくれぽありがとうございます

写真
H♡S
野菜たっぷりで嬉しい♡とっても美味しかったです♡また作ります♡

つくれぽありがとうございます