ボイルドチキン ねぎソースかけの画像

Description

鶏肉を茹でて脂肪分を全てカット。さっぱりしたねぎソースでいただきます。

材料 (2人分)

100g 又は1枚
塩コショウ
少々
大匙2
<ねぎソース>
*醤油
25cc
*みりん
25cc
*鶏の茹で汁
25cc
*酢
大匙1/2
*レモン汁
小さじ1
*しょうがのすりおろし
小さじ1
*ねぎの小口切り
適量
1/2パック

作り方

  1. 1

    鶏肉に塩コショウをし下味ようの酒をまんべんなくふりかけ、10分ほど置いておく

  2. 2

    鍋にお湯を沸騰させ、生姜の皮&ねぎの使わない部分を入れ、鶏肉を入れ10分ほど茹でる(火がしっかり通るまで)。

  3. 3

    茹で上がったら、茹で汁につけたまま冷ます。

  4. 4

    ねぎソースの材料を混ぜ合わせる。

  5. 5

    もやしはさっと茹で、きゅうりは千切りにする。あら熱のとれた鶏肉も薄切りにする。

  6. 6

    もやし、きゅうりをお皿に盛り付け、その上に鶏肉をのせ、最後に④のねぎソースをかけて出来上がり。

  7. 7

    写真

    茹で汁はこして、ピュアなチキンストックを作り、鍋に入れて(わかめ、干し椎茸、溶き卵を入れ)簡単スープの出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

もやしの使い道にこまっていたので
レシピID : 225462 公開日 : 05/11/10 更新日 : 07/09/29

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