鶏のトウチジャン炒め(1人用)の画像

Description

この時期はビールと一緒に食べたい一品です。家飲みのお供にどうぞ!
皮は使わないのでヘルシーです。

材料 (1人分)

下味
 お酒
小さじ1/2
 塩
少々
小さじ1
50g
ごま油
小さじ1/2
にんにく
1片
生姜
1片
トウチジャン
大さじ1/2
豆板醤
小さじ1/2
合わせ調味料
大さじ1
 中華スープの素
小さじ1/4
 オイスターソース
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏肉を小さめの1口大に切り、下味の材料を塩、酒、片栗粉の順番で混ぜ合わせる。

  2. 2

    ピーマンは1.5cm角に切る。ねぎは1cmの斜め小口切り。ニンニクとショウガはみじん切り。合わせ調味料を合わせておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、鶏肉を炒める。ピーマンと長ネギを加えて、炒めあわせる。フライパンから取り出す。

  4. 4

    取り出したフライパンに、ニンニクとショウガを炒め、香りがしたらトウチジャンと豆板醤を加えて炒める。

  5. 5

    香りが立ってきたら、最初に炒めた具材を戻して、混ぜ合わせ、合わせ調味料を加えて、水分が飛ぶまで炒める。

コツ・ポイント

油少なめなので、テフロンのフライパンを作ってください。
合わせ調味料はちゃんと混ぜておきましょう。
トウチジャンと豆板醤はしっかりと炒めて香りを出しましょう。辛さは豆板醤で調節してください。

このレシピの生い立ち

トウチジャンがあまっていたので、作ってみました。
レシピID : 2265653 公開日 : 13/06/30 更新日 : 13/06/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ladyoscar
赤パプリカで、美味しいです。
初れぽ
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yurippii
お酒と合いますね〜!!とっても美味しかったです!