ブロッコリーと長芋とアボカドのサラダ

まず、カットサラダ（1パック：100g入り）をお皿に盛り、そこにほぐしたツナ缶（1缶）を混ぜます。

ブロッコリー（1/2株）は、小房に分けて塩ゆでに。（塩ゆで用の塩は、一つまみ。ゆで時間は約3分。）

アボカド（1/2個）は、種をとって皮をむき、小さく切ってお皿へ。

っと、やってる間にブロッコリーがゆで上がりましたんで、湯切りをして水にさらします。（その後ザルに移す。）

ミニトマトは洗って半分に切り、お皿のフチに並べます。

長芋（約120g）は、皮をむき、半月切りに。

あとは、塩ゆでしておいたブロッコリーをトッピングすれば完成です。