スライストマト&オニオン の画像

Description

玉葱のフラボノイド作用で、血圧を適正に調整したり、高血糖になりにくくするという効果が期待できます。

材料 (1人分)

50g
10g
1g
ノンオイル青じそドレッシング
5g

作り方

  1. 1

    玉ねぎは2等分若しくは4等分にして、薄くスライスし、水にさらしておく。

  2. 2

    トマトは薄いスライス、しそは千切りにする。

  3. 3

    器に、トマト・玉ねぎ・しそ・ツナを盛付け、ドレッシングをかける。

コツ・ポイント

トマトは完熟で!ツナとしその風味で食欲アップ。

このレシピの生い立ち

◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
レシピID : 2287505 公開日 : 13/08/29 更新日 : 13/08/29

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