やさいたっぷりミート(?)ソースの画像

Description

玉ねぎ人参がたくさん入ったミートソースでちょっとヘルシー。

材料 (8人分)

にんにく
ひとかけ
オリーブオイル
大匙2
中2個
小1本
300g~400g
赤ワイン
100cc
コンソメキューブ
2個
月桂樹
1枚
ケチャップ
大匙4
ウスターソース
小さじ2
塩・こしょう
適量

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎはみじん切りにして炒める。(トマトソース参照)人参を摩り下ろす。

  2. 2

    写真

    玉ねぎがいたまったら摩り下ろした人参を加え更に5分ほど炒める。

  3. 3

    写真

    大きめの鍋を温め挽肉を炒める。脂が出てきたらキッチンペーパーで吸い取る。ワインを注ぎ、しっかりとアルコール、酸味を飛ばす。

  4. 4

    3の鍋に2を投入し、炒め合わせる。

  5. 5

    写真

    ホールトマト缶を入れ、トマトを崩しながら煮詰めていく。月桂樹、コンソメも加える。

  6. 6

    コンソメが完全に溶けたら、ケチャップ、ソースを加え、塩・こしょうで調味する。

  7. 7

    あればバジルなどのハーブを加えて出来上がり。

コツ・ポイント

たくさん作って小分けして冷凍保存。肉以外をこの半量で作るとがっつり系のミーとソースになっておいしい。

このレシピの生い立ち

レシピID : 229346 公開日 : 05/12/03 更新日 : 05/12/10

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