レンジで簡単 レンジ豚ゴーヤの画像

Description

暑くて火を使いたくない時期にピッタリ 夏バテ防止効果もあります 4~5分で1品完成 料理研究家 行長万里

材料 (2人分)

中1/2本(100g)
80g
みそ
大さじ1
サラダ油
大さじ1/2
さとう
小さじ2
小さじ2
小さじ1/3

作り方

  1. 1

    1 ゴーヤは縦半分に切って種を取り、薄切り。豚肉は大きければ細かく切る。

  2. 2

    2 ボウルに1、その他の材料を入れて良く混ぜ、耐熱の皿に1を入れ、ラップをして 600ワットのレンジで2分加熱する。

コツ・ポイント

少し甘めに調味すると美味しく仕上がります
必ず 大きめの平のお皿に 広く 平に 薄くのせラップをすること。

このレシピの生い立ち

暑い夏 レンジを使って簡単にメイン料理をと考えました
レシピID : 2306324 公開日 : 13/08/05 更新日 : 13/08/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ねぞろ
優しい甘さが体に染み渡りますね。大変美味でした、味噌味大好き♡

ありがとうございます。美味しそうに出来てますね~(^^)/

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momoazeru
お弁当に。トマトもオン!レンジだけで出来るのありがたいです☆

ありがとうございますトマトいいですね夏色です 美味しそう♪

初れぽ
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かかおう
簡単に美味しくて作れました(*^▽^*)

ありがとうございます嬉しいです 美味しそう♪