おつまみに✿しめじとえのきの明太子和え✿

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Description

カロリーが気になる晩酌のお供。
超ヘルシーなので、安心してゆっくり吞めます~

材料

1パック
1パック
明太子
3腹(お好みで加減してください)
お醤油
小さじ1
バター
小さじ1
ブラックペッパー
適宜
味の様子を見て:味塩
適宜

作り方

  1. 1

    お鍋にお湯を沸かしましょう。

    その間に具材の準備をします。

  2. 2

    しめじとえのきは石附を取り、ほぐします。

    明太子は袋から削ぎ出して、ばらこの状態にします。

  3. 3

    お鍋にお湯が沸いたらきのこを入れ、火を消し蓋をしてから約2分放置します。
    (エコのため)

  4. 4

    きのこの状態を見て火が通っていたらざるにに取り、水気をよーく切ります。

  5. 5

    荒熱が取れたら明太子、お醤油、バターと和えます。

    必要であれば味塩で調味してください。

  6. 6

    ブラックペッパーをたっぷり振り、お好みのトッピングで召し上がれ♪

    冷やしたら尚美味しい♡

コツ・ポイント

きのこは茹で過ぎないようにします。

このレシピの生い立ち

家にあるものでヘルシーなお酒のおつまみが作りたくて。
レシピID : 2308708 公開日 : 13/08/07 更新日 : 14/02/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

41 (40人)
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あいこ大好き
きのこたっぷりヘルシーなおつまみ最高^_^簡単でとても美味しかったです♪
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ひなパー
明太バター醤油海苔は最強。
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かなぽん☆☆
すごく美味しいです!きのこはレンジ600w7分→ザルに上げて水気きりと手を抜きました。いいレシピに出会えました♬
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hozunyam
ヘルシーなおつまみ♡最高ですねご馳走様でした♪

あたし、おつまみをヘルシーにしてから痩せたので大お勧めです♥