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ゴーヤはタネをとって5ミリくらいの細切りにして塩もみする。熱湯をかけて湯通し。水気を切っておく。
牛肉も1センチくらいに切って、熱湯をかけて軽く湯通しする。
調味料を鍋でに立たせたらゴーヤ、肉を入れて汁気がなくなるまでコトコト煮る。
最後にゴマとかつお節をいれて完成!