キャベツたっぷり餃子の画像

Description

キャベツメインのヘルシー餃子です

材料 (約50個分)

1/2玉
お好み量
大さじ2
おろし生姜
大さじ1
醤油
大さじ2
大さじ1
鶏ガラスープ
大さじ2~3
50枚
薄め水溶き片栗粉
100ccくらい
ゴマ油
適量
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツとニラを粗みじん切りにしてボウルに入れ、塩で揉む。
    水分が出てきたら、手で絞って水気を切っておく。

  2. 2

    写真

    ボウルに豚挽き肉・ニンニク・生姜・醤油・酒・鶏ガラスープを入れて、粘りが出るまで、良く捏ねる。

  3. 3

    写真

    ①と②を合わせて、均等に混ざるまで良く捏ねる。

  4. 4

    写真




    餃子の皮に包む。

  5. 5

    写真

    フライパンにゴマ油・水溶き片栗粉を加えて餃子を並べる。
    蓋をして、弱火から中火で水分が少なくなるまで蒸し焼きにする。

  6. 6

    写真

    水分が無くなったら蓋を外し、ゴマ油を追加して、火を強め、羽根がキツネ色になるまで焼いて出来上がり♪

コツ・ポイント


キャベツの水分を絞りだすことと、豚挽き肉を良く捏ねること。

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも美味しく食べれる餃子を作りたくて(〃^ー^〃)
レシピID : 2324730 公開日 : 13/08/26 更新日 : 22/08/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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クックQ9KB6S☆
美味しかったです!また作ります! ^ ^

つくれぽ有り難うございます♥(*≧∀≦*)

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netzach
つくれぽの再投稿お許しください

またまた、つくれぽ有り難う(^.^)(-.-)(__)♥

初れぽ
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netzach
何度か作ってます!

つくれぽ有難うございます☆⌒(*^▽゚)v 嬉しいです。