ひよこ豆のコロッケ(ファラフェル)

ひよこ豆のコロッケ(ファラフェル)の画像

Description

中東でよく食べられる
ひよこ豆のコロッケです★
ヨーグルトソースとどうぞ。

材料 (2〜3)

にんにく(みじん切り)
パセリのみじん切り
少々
クミンパウダー
大さじ1
●脂肪ゼロヨーグルト
大さじ2
●塩
小さじ1
●パセリのみじん切り
少々
●レモン汁
1/2個

作り方

  1. 1

    写真

    ミキサーにパセリ、たまねぎ、にんにく、クミンシード、ひよこ豆を入れ全てが混ざるまでミキサーにかける。

  2. 2

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    混ざったひよこ豆に塩こしょうを少々する。焼き上げる前に10分程そのまま置いておく。

  3. 3

    写真

    ●の調味料を合わせてヨーグルトソースを作る。

  4. 4

    写真

    フライパンを中火にかけ、少々多めの油をしきひよこ豆を焼き上げしていく。全体的に茶色く色づけば出来上がり。

  5. 5

    写真

    レモンとヨーグルトソースを備えて出来上がり。

コツ・ポイント

ひよこ豆をミキサーにかけた後
休ませてあげると固まって綺麗に焼き上がります。

このレシピの生い立ち

中東でよく食べれるファラフェル(ひよこ豆のコロッケ)が大好きなので簡単に自分なりにアレンジしてみました。ミキサーにかけてフライパンで焼くだけなので簡単な上早くできます♪
レシピID : 2329488 公開日 : 13/08/31 更新日 : 13/08/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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遥か遠くにいくはるか
休ませが足りなかったのか焼いてるうちにくっついてしまいました。
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智恵ちゃんのつく恋慕
美味しくひよこ豆食べたかった。いっしょくたん(笑)ソース美味しい
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Moomin☆15
とても美味しい!リピします٩(ˊᗜˋ*)و
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クックTW1J61☆
ひっくり返す時に形が崩れちゃいましたが、簡単で美味しかったです!