白身魚のはす蒸しの画像

Description

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。

材料 (4人分)

黄金カレイ(60g)
4枚
食塩
0.4g
料理酒
8g
40g
12g
32g
だし汁
60g
薄口醬油
12g
みりん
12g
8g

作り方

  1. 1

    ①カレイに食塩と料理酒をふり、10分ほどおいておく。

  2. 2

    ②人参は花形に型抜きし、下ゆでをしておく。

  3. 3

    ③三つ葉は別茹でし、結んでおく。

  4. 4

    ④蓮根はすりおろし片栗粉と混ぜ合わせる。

  5. 5

    ⑤卵白をしっかりと泡立て④と混ぜ合わせる。

  6. 6

    ⑥魚の水気を拭き取り、⑤を魚の上にのせる。

  7. 7

    ⑦ぎんなん、人参を⑥にのせ蒸す。

  8. 8

    ⑧だし汁、薄口醤油、みりん風調味料を鍋に沸かし、水溶き片栗粉でとろみをつけ、あんを作る。

  9. 9

    ⑨蒸しあがった⑦に⑧のあんをかけ、三つ葉をのせる。

コツ・ポイント

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。

このレシピの生い立ち

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
レシピID : 2334217 公開日 : 13/09/04 更新日 : 13/09/26

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