おからのミートグラタン
作り方
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フライパンにオリーブオイルをひき、中火でにんにくを軽く炒め、香りが出たら玉ねぎを入れて炒める。
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3
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弱火にしておからパウダー、牛乳、ナツメグ、塩コショウ、固形コンソメを入れて、おからパウダーがおからに戻るまで混ぜる。
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5
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グリンピースとコーンを入れ、全体に行き渡るようにざっくり混ぜる。
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6
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出来たら火を止め、グラタン皿の半分くらいまで敷きつめる。
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7
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同じフライパンで、今度はひき肉を炒めていく。油は肉から出るのでひかない。
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8
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ある程度ひき肉が炒まったら、水、チリパウダー、ケチャップ、ウスターソース、トマトジュースを入れて、しっかり味をつける。
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9
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全体がそぼろ状態になったら(多少汁気あってOKです)、さっきのおからの上に敷きつめる。
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10
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さらにチーズを肉が隠れるまで敷きつめる。それをオーブントースターに入れて、チーズに焼き目をつける。
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11
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チーズの表面の焼き目がちょうど良いところで取り出し、今度はレンジに入れて2分ほどチンする。出来上がり。
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コツ・ポイント
だいぶ前に作ったので、分量はあやふやです…
お好みにより足したり引いたりしてください。
お好みにより足したり引いたりしてください。
このレシピの生い立ち
肉とチーズで味の濃い、辛いものが食べたい!と思って。
ご飯が少なかったので、おからパウダーが使える、と思い作りました。
ご飯が少なかったので、おからパウダーが使える、と思い作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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