スタミナいかの甘辛煮
サーフnoaママ
作り方
コツ・ポイント
仕上げに、ねぎやごまを載せると見た目が良くなります＾＾（ちなみに家はごま）写真を撮って娘がむさぼりついてから気づいたので写真はノーマルのままです…。晩酌のおつまみにもいいですね☆着のこなしでイカだけでもおいしくいただけると思います＾＾
このレシピの生い立ち
家のパパが昨日からダイエットを始めましたので家族みんなでダイエットメニューです＾＾；
いかには良質なたんぱく質と、アミノ酸の一種のタウリンがたっぷり＾＾
タウリンはコレステロール価を下げる効果がありますので、糖尿病の方にもオススメです＾＾プラスにんにくのパワー効果でスタミナばっちり！
ちなみに私は栄養ウンチクヤローですｗ味が結構濃い目なので薄味がお好みの方はＡの分量を減らしてもＯＫです！
いかには良質なたんぱく質と、アミノ酸の一種のタウリンがたっぷり＾＾
タウリンはコレステロール価を下げる効果がありますので、糖尿病の方にもオススメです＾＾プラスにんにくのパワー効果でスタミナばっちり！
ちなみに私は栄養ウンチクヤローですｗ味が結構濃い目なので薄味がお好みの方はＡの分量を減らしてもＯＫです！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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サーフnoaママ
