野菜たっぷり☆ミートスパゲティの画像

Description

野菜がたっぷり、トマトジュースを使っているので、栄養満点!子供達の大好きメニューなので我が家の定番メニューです(^_^)

材料

1本
1こ
1本
1袋(5個)
1袋
ニンニク
2片
オリーブオイル
大さじ6
ケチャップ
大さじ6
コンソメキューブ
3個
塩コショウ
適宜
大さじ山盛り5

作り方

  1. 1

    ニンニク以外の野菜をフードプロセッサーみじん切りにする。ニンニクは、みじん切りして大きい鍋にオリーブオイルと入れる。

  2. 2

    火にかけて、ニンニクがこげる前に野菜を入れる。3分程炒めたら、合挽きミンチを入れる。

  3. 3

    混ぜながら、お肉の色が変わったら小麦粉を入れ、粉っぽさがなくなるよう、よく混ぜる。

  4. 4

    すぐにトマトジュース、ケチャップ、コンソメキューブを加え、中火弱にし、焦げないよう時々、底から混ぜる。

  5. 5

    30〜40分煮込み、塩コショウで味を整えて完成です。

コツ・ポイント

小麦粉をいれてからは、焦げやすいので、混ぜる時は、鍋底からフライ返しなどで混ぜて下さい。塩コショウを入れる前はかなり味が薄いかとおもいますが、塩コショウで味は整うので、思い切り入れて下さい。

このレシピの生い立ち

野菜嫌いな子供の為に、大好きなミートスパゲティにたっぷり入れてみました(^_^)
最近は、野菜好き?になったかも(笑)
レシピID : 2356796 公開日 : 13/09/26 更新日 : 13/09/26

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