揚げない‼ヘルシー春巻き♪の画像

Description

見た目はやっぱり揚げた方が美味しそうだけど…食べたらパリパリ‼美味い♡油っこくないからどんどん食べれちゃう♪

材料 (10本分)

20g
3センチ
大1個
1/4個
1/2袋
醤油
大さじ1
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
ウェイパー
小さじ1
オイスターソース
大さじ1/2
ごま油
大さじ1
塩コショウ
少々
水溶き小麦粉
適量
ごま油
少々

作り方

  1. 1

    もやし以外の野菜は細切りに。
    春雨は茹でておく。

  2. 2

    フライパンを熱し、ひき肉を炒める。
    肉の色が変わってきたら人参、玉ねぎを加え軽く炒める。
    残りの野菜も加えて炒める。

  3. 3

    醤油から塩コショウまでの調味料をすべて加える。

  4. 4

    1〜2分したら春雨も加えて混ぜる。
    水溶き片栗粉でトロッとさせる。

  5. 5

    具が冷めたら10等分にして、春巻きの皮で包む。(水溶き小麦粉をノリにする。)

  6. 6

    トースターに並べ、750wで10分焼く。
    焼く前にごま油を軽く塗っても♪

コツ・ポイント

w数を低くしてじっくり焼いた方が全体に焼き色が付いて良い気がします。

このレシピの生い立ち

油で揚げるのはめんどくさいしカロリーも…でトースターで焼いてみたらパリパリに出来ちゃった♪
レシピID : 2365519 公開日 : 13/10/06 更新日 : 15/03/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

26 (23人)
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クックA62LUL☆
もう何回も作ってます♪いつも美味しいです。ありがとうございます!
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HAL♪
ちょっと焦げちゃいましたが美味しくヘルシーに出来ました♪

ちょっと焦げ目がついてるぐらいの方が美味しそうです♡

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★くまた★☆
リピです♪野菜嫌いな息子が沢山食べました♪素敵レシピ感謝です☆

嬉しいー♡うちの子どもたちも大好きメニューです꒰*´∀`*꒱

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叶音ママ
トースターでもサクッとして美味しかったです。リピします

ぜひぜひ可愛がってやってください♡レポありがとです♪