ほくほく美味しい♪さつまいものゆで方♪

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Description

ほくほくっと甘~い、さつまいものゆで方です♪ぜひ試してみてね\(^o^)/水が少ないので、栄養も逃げにくいと思います!

材料

1本(鍋に寝かして重ならず入れられる量)
100cc
天然塩
子さじ半分

作り方

  1. 1

    さつまいもを洗って、端は切り落とす。
    皮ごと3~4センチくらいの輪切りにする。

  2. 2

    蓋つきの鍋(できれば無水鍋)に、切ったさつまいもを寝かして並べる。重ならないようにしてね!

  3. 3

    水を100cc入れ、天然塩を振りかける。

  4. 4

    強めの中火で火にかける。沸騰したら、弱火にして15分。途中で上下をひっくり返してね!

  5. 5

    竹串がスッと通るようになっていたら、蓋をずらし、さつまいもが落ちないようにして湯を捨てる。

  6. 6

    湯を捨てたら、さつまいもを鍋に入れたまま、2分ほど蓋を開けて放置。余熱で水分を飛ばします♪
    出来上がり(^-^)/

コツ・ポイント

水を余り入れないことと、蓋のある鍋を使うことです♪
さつまいもの量は、鍋に並べて重ならないくらいにしてくださいね!

このレシピの生い立ち

栄養価を逃がさずに、ほくほくっとした、甘~いさつまいもを食べたかったから。
レシピID : 2368536 公開日 : 13/10/08 更新日 : 13/10/10

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