ゴマドレで!ごぼうと大豆とひじきのサラダ
Description
マヨネーズを使わないごぼうサラダが食べたくて。食物繊維、ミネラル、タンパク質もとれる栄養満点サラダ!妊婦さんにも!
材料
(4~5人前)
1本
半分
大さじ3
ひじき缶
大さじ3
大さじ3
1缶
○ゴマドレッシング
大さじ3~4
○しょうゆ
小さじ1~2
○すりごま(白)
大さじ1
○黒胡椒
たっぷり
作り方
コツ・ポイント
ごぼうは食べやすいように、薄めに切りました。
ゴマドレは、クリーミータイプを使用しています。
食感と彩りに、胡瓜を加えたり、キクラゲを加えたりしても美味しいです。
ゴマドレは、クリーミータイプを使用しています。
食感と彩りに、胡瓜を加えたり、キクラゲを加えたりしても美味しいです。
このレシピの生い立ち
妊婦なので、なるべくヘルシーに、マヨネーズを使わないごぼうサラダが食べたくて、考えました。
5歳の娘も完食でした。
5歳の娘も完食でした。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(4人)