冷めてもおいしい鶏むね肉の玉ねぎソース
作り方
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1
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材料は、これだけ!
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2
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玉ねぎはヘタの部分を切り落とさずに皮を剥き、おろし金ですりおろします。
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3
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眼と鼻に来る玉ねぎの攻撃にめげず、ヘタを残して摺りおろします。
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4
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おろした玉ねぎに醤油を混ぜます。
ここでは大さじ1だけ混ぜます。
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5
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玉ねぎと醤油を満遍なく混ぜます。
漬け込むのは1時間から半日、翌日でもいけます。
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7
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ボウルに残ったタマネギソースは、そのままに。
あとでソースとして仕上げます。
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8
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おいしそうな焦げ目がついたらひっくり返し、また蓋をして弱めの中火にして中まで火を通します。
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9
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鶏むね肉に火が通ったら、7で残しておいたタマネギソースをフライパンに加えて加熱します。
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10
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玉ねぎに火が通るまで加熱し、玉ねぎの味を確認してください。
醤油を足したり、玉ねぎの甘みがない場合はみりんを足しても。
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11
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火を消してそのまま10分放置します。これがコツ!
10分待つことで肉汁が落ち着き、鶏むね肉でもジューシーに仕上がります。
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12
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食べやすい厚みに切り分けます。
胸肉と思えないジューシーな断面なら大成功です!
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コツ・ポイント
玉ねぎに漬け込む際、チャック付の袋などを利用してもOKです。
焼く時にフライパンに蓋をすると、早く火が通ります。
焼きあがったら、そのまま10分置くことで、切り分けても肉汁が流れ出ません。
玉ねぎソースの味をみて、醤油やみりんで調整しても。
焼く時にフライパンに蓋をすると、早く火が通ります。
焼きあがったら、そのまま10分置くことで、切り分けても肉汁が流れ出ません。
玉ねぎソースの味をみて、醤油やみりんで調整しても。
このレシピの生い立ち
中学や高校の頃、母がお弁当によく入れてくれたお気に入りの料理です。
前日の夕食に食べ、大目に作ったものを翌日のお弁当に入れてくれてました。
玉ねぎの効用か、パサつかないし冷めてもおいしいんです。
教えた友人たちも定番メニューにしてくれます。
前日の夕食に食べ、大目に作ったものを翌日のお弁当に入れてくれてました。
玉ねぎの効用か、パサつかないし冷めてもおいしいんです。
教えた友人たちも定番メニューにしてくれます。