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★を耐熱容器に入れて電子レンジで1分くらい加熱し、砂糖を溶かしておく
おからを乾煎りし、1であえる
おせちの残りとかまぼこを細切りにして2に加える
器に盛っていくらやタコを載せ、あれば絹さやを湯がいて載せる