まろやかでコクのある納豆とチーズの袋焼き

Name: まろやかでコクのある納豆とチーズの袋焼き
Yield: 一人分
Ingredients: 油揚げ １枚; 中身; 納豆 １ｐ; ネギの青い部分 一本の半分; 鰹節 １ｐ; 味の素 少々（３振り位）; 七味 好みで）小半分; めんつゆ 小匙半分～１

Description

油揚げの納豆詰めが好きで自宅でアレンジ！夜食にもヘルシーで満足な一品に仕上げてみました。美容にも良い成分がたっぷりですょ

みゅう様だ

材料（一人分）

油揚げ

１枚

■ 中身

納豆

１ｐ

ネギの青い部分

一本の半分

鰹節

１ｐ

味の素

少々（３振り位）

七味

好みで）小半分

めんつゆ

小匙半分～１

作り方

1

葱を細かく刻みます
2

納豆と先ほどの葱、鰹節、味の素もしくは出しの素と好みで七味をボールに入れ混ぜます
3

湯通し（両面にお湯をかけて絞る）した油揚げを半分に切り中に２の材料とチーズを詰める。
4

つまようじで口を留める。
5

クッキングシートかアルミホイルを敷きトースターなどでこんがり焼く。
約５分ぐらい
6

何もかけずにそのまま頂けます。
酒のアテにもどうぞ！納豆は特に夜、食べると体にとても良いそうです。
7

ごめんなさい
_l‾l●lll
めんつゆ掲載漏れです本当に申し訳ありません

コツ・ポイント

納豆は良く混ぜたほうが栄養的にも味的にも良くなりますパックのまま混ぜてからボールに入れたほうが混ぜ易いかもしれません。
トースターは種類によって火力が違うのであくまでも目安にして下さいね。
葱が好きな方は多めにどうぞ！

このレシピの生い立ち

油揚げに納豆などが入った料理を居酒屋などで食べていたのですがもっと美味しくできそうなのでアレンジしてみました。
腹持ちも良くなり夜食などに持って来いのレシピになりました。
チーズはお好みで入れても入れなくても構いません

レシピID : 2473665 公開日 : 14/01/31 更新日 : 14/02/02

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)

2023年3月27日

初れぽ

きらり流れ星

とても美味しく頂きました。ご馳走様♡

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