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ヘルシー☆凍り豆腐唐揚げ

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Description

ダイエット中でも唐揚げ食べたい人は是非♪

材料 （2人前）

■ 凍り豆腐
木綿豆腐(前日から1/2にし、凍らせたもの)
1丁
生姜
1かけ
ニンニク
1かけ
片栗粉
適量
めんつゆ
大さじ1

作り方

  1. 1

    凍り豆腐
    前日から、木綿豆腐を水切りし1/2に切り冷凍庫で凍らせる。

  2. 2

    当日
    凍り豆腐を室温で溶かし、両手で挟んで、ギュッと水気を絞る

  3. 3

    ボールにめんつゆ、生姜、ニンニクのすりおろし、水を大さじ1加え凍り豆腐に下味をつける

  4. 4

    片栗粉をまぶし、フライパンで揚げ焼きに。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

凍らせた豆腐が鶏肉に似た食感と聞いたため。
ダイエット中、唐揚げ食べたくて作りました
レシピID : 2476473 公開日 : 14/01/26 更新日 : 14/01/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)
2017年7月22日
写真
ｹﾝﾎﾟｺ
美味しかったです。 あっという間に食べちゃいました。

作って頂きありがとうございます！美味しそうな出来栄えです♡

2017年5月24日
写真
♡nacchan♡
唐揚げのようになってびっくりです♪

食べすぎても後ろめたさがない所がいいですよね^^つくれぽ感謝

2016年11月4日
写真
NAo0415
ビックリするくらい美味しかったー！！また作ります(๑>؂<๑)۶

うわぁ！美味しそう！ありがとうございます^^嬉しいです！

2016年9月15日
写真
みかん７１８
少し焦げたけど、おいしかったです。子どもたちに好評でした！

つくれぽありがとうございます！すごく美味しそうです！^-^

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みゆみ373
ヘルシー☆凍り豆腐唐揚げ
by みゆみ373