詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

簡単ヘルシー♫豆腐と鮭のふわふわ揚げ

簡単ヘルシー♫豆腐と鮭のふわふわ揚げの画像

Description

混ぜるだけ♫なのに、ヘルシーで美味しい^ ^

材料 （４人分）

鮭
3切れ
木綿豆腐
一丁
しいたけ
4個
大葉
1束
小麦粉
大2
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りする。鮭は皮と骨をとる。

  2. 2

    豆腐と鮭、大葉としいたけをフードプロセッサーでまぜる。

  3. 3

    ２に小麦粉を入れて混ぜ、一口大に丸める。スプーンでとってそのままあげてもオッケー♫

  4. 4

    ごま油を熱し、揚げ焼きする。
    最後に大葉の上に並べ、ポン酢とあれば大根おろしでたべる^ - ^

コツ・ポイント

一口サイズにしたあと冷蔵庫で冷やすと固まって、成形しやすくなるのでオススメ^_^
マヨネーズでたべてもおいしい！

このレシピの生い立ち

子供も美味しく、大人も満足な一品にしたくて♫
レシピID : 2484891 公開日 : 14/02/01 更新日 : 14/02/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2014年2月3日
初れぽ
写真
kjwest
ふわふわ揚げっていうネーミングがピッタリなくらいふわふわでした！

びっくりするくらいふわふわですよね^_^つくレポありがとう！

つくれぽを書く

( )
ほしえりママ
簡単ヘルシー♫豆腐と鮭のふわふわ揚げ
by ほしえりママ