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鍋にゴマ油を熱し、みじん切りにしたニンニクをいためる。焦がさないように。
香りがたったら、水をいれて、あたたまったら醤油以外の調味料をいれる
卵白に醤油とコショウを少し入れて、箸でとき、火を止めた鍋に回し入れる。ふわふわっとさせるためには、沸騰しないように注意
火をつけて、沸騰しないようにし、湯気が立ってきたらアオサとゴマを入れて完成♪