ダイエットきのこ鍋の画像

Description

ダイエット中でもお腹いっぱい

材料 (3、4人分)

1袋
ごぼう茶(ティーパック
1つ
半丁
40グラム
しょうが
1かけ

作り方

  1. 1

    お水をお鍋で沸かし、昆布とごぼう茶のパックを入れて煮出す。
    春雨は水に浸けておく。

  2. 2

    沸騰したらごぼう茶パックを取り出し、しょうがをすりおろして入れる

  3. 3

    ササミ、きのこ、春雨(戻りきってなくても)を入れる。

  4. 4

    豆腐を入れる。

  5. 5

    写真

    出来上がり。
    お好みのタレで戴く。
    私は、ポン酢醤油で。

コツ・ポイント

春雨は水に浸けておくだけ。戻り切ってなくてもOK。
ポンポン放り込むだけ!

このレシピの生い立ち

痩せたいけど、おいしくてお腹いっぱいになる料理を考えた。
ごぼうの食物繊維が後でお腹の中を掃除してくれる♪
レシピID : 2490637 公開日 : 14/02/05 更新日 : 14/02/13

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