しめじの旨味を楽しむ白菜入りすまし汁

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Description

白菜の外側の緑色の濃い葉にはβ-カロテンが、芯に近い黄色っぽい部分にはビタミンCが多く含まれています。

材料 (1人分)

30g
10g
出し汁
100g
◆塩
0.1g
◆薄口醤油
3g
◆みりん風調味料
1g
1g

作り方

  1. 1

    白菜は3cm程度のざく切りに、しめじは石づきを取り子房にわける。

  2. 2

    出し汁を沸かし、1(白菜・しめじ)を入れて加熱する。

  3. 3

    2に◆調味料を入れ、味を調える。

  4. 4

    最後に小口切りにした葉ねぎを散らす。

コツ・ポイント

冷蔵庫に残っている食材を入れて温野菜にすると、たくさん野菜を摂れる一品になります。

このレシピの生い立ち

◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
レシピID : 2491377 公開日 : 14/03/14 更新日 : 14/03/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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アンドーナツ☆
具材たっぷりで旨味もたっぷりのすまし汁美味しいです^ ^
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YYch
白菜に一番出汁がよく沁みて美味でした!
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*みき☆★
あっさりして美味しかったです♫
初れぽ
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ゆったん
具を多めにして!参考になりました^ - ^