グリルで簡単☆ササミのレモン焼き!

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Description

ササミを使ったヘルシーメニューです♪
簡単15分調理でお弁当にもどうぞ!

材料

200g
マリネだれ
クレイジーソルト
小さじ1強
オリーブオイル
大さじ1
すりおろしにんにく
小さじ1/2
白ワイン
小さじ1
レモン汁
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ササミは、筋を取り真ん中縦にに半分くらいの切れ目をいれ左右両側に開く

  2. 2

    写真

    マリネだれを混ぜたら開いたササミ両面にまんべんなくぬる

  3. 3

    写真

    5分ほど置いたら魚焼きグリルで10分焼いて出来上がり!

  4. 4

    H26.5.29
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    ありがとうございます!

コツ・ポイント

サラダやサンドイッチに使用する場合
クレイジーソルト小さじ1と1/2位でもOKです。

このレシピの生い立ち

高たんぱくな簡単メニューを考えてみました。
糖質制限されている方やトレーニングされている方に最適です。

もちろんササミなんでダイエットにもいいですね!
レシピID : 2551793 公開日 : 14/03/20 更新日 : 14/06/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
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darjilin
マヨネーズとチーズとプレーンの3種類作ってみました。ささみなのにジューシーで美味しかったです!
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にゃむぱー
ささみの切り方あって助かりました!チーズ乗せてもgoodでした♡

ありがとうございます^_^

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++にゃら++
カリカリに焼いてランチに。評判よかったです♡

ありがとうございます!^_^

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xoxo_michi
グリルないのでフライパン焼きで。サラダの具に^ ^

サラダにもいいですね^_^