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白菜とゆずの皮、切ざみ昆布を塩をまぶし重しをして淺漬けを作る。〔3時間~1日置く。)好みの塩味にする。
キッチンペーパーでしかり淺漬けの水気をしぼる。
1合の米と水を計り、水気を絞った淺漬けと昆布茶を入れて炊く。
炊けたらかるく混ぜ、しょうがの千切りと大葉の千切りをのせてお茶碗で食べる。(1回目の食べ方)
梅干しを入れておにぎりに握り海苔を巻いて食べる。〔2回目の食べ方)
焼き鮭と干し大根の漬け物でお茶漬けであっさりと食べる。〔3回目の食べ方)