【石橋】ふ~んわふわ!がんもどき!

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Description

冷凍している鶏むねを使って、ヘルシーながんもどきを作ってみました!
ボリュームもあるのに、おからと豆腐でかなりの節約!

材料 (4人前)

がんもどき のタネ
100グラム
150グラム
100グラム
30グラム
12グラム
塩コショウ
少々
薄口醤油
大さじ2
照りだし
戻した干し椎茸
1つ(細ぎりに)
3きれ(細ぎりに)
砂糖
5グラム
おろし生姜
少々
だし汁
200cc
薄口醤油
15cc
水とき片栗粉
適量
適量
サラダ油(揚げる用)

作り方

  1. 1

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    木綿豆腐を電子レンジで水切りします!耐熱皿に入れて500ワットで2分半!

  2. 2

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    取り出して、重石を置いて20分!【Chisora】さんのやり方でやれば、簡単でした!

  3. 3

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    鶏むね肉をミンチにします!塩コショウと薄口醤油でしっかり味付けをします!

  4. 4

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    先ほどの鶏肉に、人参をみじん切りにして投入!豆腐とおからも投入!よく混ぜ合わせます!最後に小麦粉投入!さらに混ぜて~!

  5. 5

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    サラダ油を170度にして(菜箸を入れたら、小さくプクプクと泡立つくらい)丸めたタネを投入!色づいたら取り出します!

  6. 6

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    キッチンペーパーをひいたお皿に取り出します。子供が楽しめるように、色々形を作ってみましたー!

  7. 7

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    鍋にだし汁、砂糖、薄口醤油、椎茸、かにカマを入れて火を入れます!沸騰したら火を止めて片栗粉でとろみをつけます!

  8. 8

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    照りだしとタネを絡めてネギを入れます!隠れミッキー的な事をしてみました!娘は喜んでくれるのでしょうか?

  9. 9

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    星も!

  10. 10

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    ふんわふわ!のがんもどきの完成!

コツ・ポイント

タネを油から取り出す時に、少しだけタネを油の表面に着けたままにしてから取り出すと、油がきれやすいです!TVの裏技でやってました!熱い温度の方へ油が流れて行くらしいっす!
節約はしなければいけないのですが、蟹カマで豪華な感じを出してみました!

このレシピの生い立ち

僕はお笑いに師匠はいませんが(養成所なので弟子入りしてません)、料理には師匠がいまして、その師匠から教えていただいたレシピをアレンジしてみました!大野さんという師匠です!一口頬張ると優し~い味がします!師匠の味!
レシピID : 2562259 公開日 : 14/03/28 更新日 : 14/03/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ヤスユリ
カニカマ無しひじき入りアレンジ!がんもが手作り出来るなんて感動!

ひじき!!美味しそうですね~!! 僕も今度作ってみます~!