レンチン♪おひたし

レンチン♪おひたし
レンジおひたしなら、水道代もガス代も節約!脂っこい料理の箸やすめに、ぴったりのサッパリおひたしです♪

材料

もやし
半袋
豆苗
適量
★ポン酢
大さじ1
★しょう油
大さじ1
大さじ1/2
小さじ1/4~1/2

1

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もやしと豆苗は洗って軽く水を切り、耐熱容器に入れる。もやしが下、豆苗が上になるように。

2

両端を少し開けてラップをかける。レンチン♪1分~2分。
そのあいだに、★印をぜんぶ混ぜ合わせておく。

3

レンチンできたら水気をよーく切って、熱いうちに顆粒かつおだしを振りかけて混ぜる。最後に★印をかけて混ぜてできあがりん♪

コツ・ポイント

もやしと豆苗以外にも色んな野菜で応用できます。
少し時間を置くと、味がしみておいしいです。
かつお節も好相性ですよ^^

このレシピの生い立ち

野菜を鍋で茹でると、レンジでチンするときの約6倍の熱量がかかるんですって!
水道代もガス代も節約できて、しかもレンジまかせで簡単♪
レシピID : 256721 公開日 : 06/05/28 更新日 : 12/04/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

21 (20人)

16/12/06

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今日の夕食に…人参もプラス!コッテリメインの副菜にサッパリ♪

潤維mama

こってりおかずとの相性はバッチリです!ありがとうございます☆

16/11/29

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リピです!今日は豆苗なしで…シンプルなのに飽きがこない味で美味♪

sackoo

リピありがとうございます!!もやしだけでも充分ですよね☆

16/11/11

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おいしい〜!ほんとにお浸しって感じ☆夫も喜んで食べてくれました♪

sackoo

ありがとうございます☆さっぱりしますよね!

16/10/21

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サッパリと美味しく頂きました!

パグ大好きママ

ありがとうございます(*^^*)

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すがみほ 2006年12月21日 23:00
バンビーナあみぃさん、こんばんは~。
うちには豆苗なかったので、
緑として、ネギをプラスして作りました。
すんごい楽チンに一品できちゃう!
簡単でおいしいレシピ、どうもありがとうございました。
バンビーナあみぃ 2006年12月21日 23:21
●すがみほさん●
つくれぽ&コメントありがとございます♪
長ねぎなら、どこのご家庭にもありそうですもんね!
「あと1品」のときには、ぜひまた作ってやってくださいまし~♡