鶏胸肉の唐揚げの画像

Description

ヘルシーでサクサク柔らかい!

材料 (4人分)

2枚
塩、胡椒
適量
しょうゆ
肉ぜんぶに絡まるくらい
にんにく
一片
顆粒コンソメ
小1
適量
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は一口大そぎ切りにする。
    あまり薄くならないように。

  2. 2

    写真

    ビニール袋に肉と塩、胡椒、しょうゆ、すりおろしたにんにく、コンソメ、ヨーグルトをいれてよく揉む。
    1時間ほど寝かせる

  3. 3

    片栗粉をつけて揚げる。

  4. 4

    写真

    薄く色づいたら出来上がり。
    わりとすぐに火が通ります。

コツ・ポイント

ヨーグルトがお肉を柔らかくするようです。
やや強い中火で、あまり揚げすぎないように。

このレシピの生い立ち

ヘルシーな胸肉を使って何とか柔らかい唐揚げを作ろうと思って。
レシピID : 2571899 公開日 : 14/04/04 更新日 : 14/04/04

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