白菜と長ねぎの濃厚豆乳スープの画像

Description

ヘルシーなのにとっても濃厚な味に。
ダイエット中でも安心の豆乳スープです。簡単なので朝食、夜食にもどうぞ♪

材料 (2人分)

3枚
1/3本
にんにく
1/2片
オリーブオイル
小さじ1
100cc
300cc
顆粒和風だしの素
小さじ1/2
小さじ1/4
黒こしょう
少々

作り方

  1. 1

    白菜、ベーコンは1センチの千切り、長ねぎは千切り、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    オリーブオイルでにんにくを香りが出るまで炒めて、ベーコン、長ねぎ、白菜を加えてしんなりするまで炒める。

  3. 3

    水と顆粒だしの素を入れて蓋をして5分程煮る。野菜が柔らかくなったら豆乳と塩を入れてひと煮立ちさせて黒コショウをふる。

コツ・ポイント

具材はしっかり5分程炒めてください。
豆乳を入れたらぐつぐつ煮ないようにひと煮立ちで火を止めてください。

このレシピの生い立ち

ヘルシーなレシピを考案中です^^
でも満足感もあるのでダイエット中にピッタリです。牛乳より豆乳のほうが濃厚な仕上がりになりますよ。
簡単なので朝食、夜食にどうぞ♪
レシピID : 2581912 公開日 : 14/04/11 更新日 : 15/12/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

58 (56人)
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Kaoriru
お出汁と豆乳の組み合わせが抜群。家族にも大好評で、またすぐに作ります!
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otenbayume
倍量で、ベーコンなくてウインナーで代用しました!おいしい!
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kisberry
ウインナーとブロッコリーを足して*旦那さんの実家で採れたての長ねぎを沢山頂いたので参考にしました*体が暖まって絶品でした◎
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イーヨーのしっぽ
コンソメ味にしてみました。白菜も長ねぎも大量に頂き、何にしようか悩んでいましたが、美味しく生まれ変わりました♪