筍のタルタルサラダ仕立て✿の画像

Description

旬の筍を使って、速攻お手軽1品。卵のコリン&筍のチロシンパワーで脳活性&やる気もUP↑

材料 (2人分)

筍の水煮
50g
1個
☆マヨネーズ
大さじ1~
☆醤油
小さじ1/2位
☆黒コショウ
適量

作り方

  1. 1

    大葉はみじん切り、筍は小さめに刻み、ゆで卵もお好みの大きさに刻んでおく。

  2. 2

    1に☆を加えて、味を調えれば出来上がり。

  3. 3

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    トーストに乗せて♪パンなら、醤油の代わりに小さじ1程度のケチャップを加えても美味しいです。

  4. 4

    生卵をラップに包んで、お米と共に炊飯器に入れて、一緒に炊飯(加熱)すると茹で卵の完成。冷蔵庫で2~3日は保存可

  5. 5

    toshiebabaさんの「第二弾・五分☆卵サンドの具カロリーオフ」(ID:2603340)

  6. 6

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    カルンさんが菜の花入りで作って下さいました。有難うございます。

コツ・ポイント

少量の醤油を加えることで、卵と筍がよく馴染みます。大葉の代わりに、胡瓜や枝豆を入れて下さっても。またひじき煮等を混ぜて、リメイクにも。アレンジも歓迎です。

このレシピの生い立ち

頂いた筍と、ちょうどあった茹で卵とでお手軽サラダを作ったところ、子供にも好評だったので。
レシピID : 2584401 公開日 : 14/04/15 更新日 : 14/04/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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